Treino de força: como, quando e por quê?

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Precisamos ter claros alguns pontos quando somos corredores ou triatletas e a ideia é incluir treinamento de força.  Ao longo desses anos todos como atleta e treinador, vi surgirem diversas propostas voltadas para o ganho de força – a mais … Conteúdo

Minha evolução na Elite das provas longas

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Lá se vão 5 anos desde a minha primeira prova longa no triathlon, em 2011. Fiz questão de elaborar esse post para deixar claro que resultados melhores não caem do céu. São fruto de pequenos avanços, conquistas diárias, com determinação … Conteúdo

Ironman Florianópolis – chegou a hora!

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Nesta quarta-feira, 25, vou para Jurerê rumo ao meu principal objetivo do semestre: o Ironman Florianópolis. É minha oitava prova nessa distância. Não vou sozinho. A equipe que dirijo, RaiaSul Assessoria Esportiva, será a maior representante gaúcha na competição, que … Conteúdo

200k – e o IronmanBR cada vez mais perto

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A poucas semanas do Ironman Brasil, no dia 29 deste mês, os treinos vão fortalecendo a sensação do dever cumprido. Preparação feita. De agora em diante, é manter, cuidando da saúde, evitando exposições, exageros e resistindo a ideia de tentar ir … Conteúdo

Superação no 70.3 Palmas (TO)

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Se, em Porto Rico, a prova mostrou o que tenho capacidade de fazer fisicamente, ontem, em Palmas, o 70.3 foi um teste emocional, uma prova para ver a minha força mental. Estou colocando as coisas assim, meio extremadas, mas sei … Conteúdo

70.3 Palmas (TO) – cidade toda na expectativa

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Tudo pronto! Estou em Palmas (TO), para mais um 70.3 como parte do meu treinamento visando ao IM Brasil, em maio. Reconhecimento do local da natação √ Reconhecimento do percurso de bike √ Treino leve, para amenizar a tensão pré-prova e acordar o corpo √ … Conteúdo

TOP 5 no IM 70.3 de Porto Rico

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Eu escrevi no post anterior que um lugar entre os 5 seria perfeito. Pois foi mesmo perfeito!! A minha terceira participação em Porto Rico foi muito especial. Estava numa manhã pra lá de iluminada, me sentindo forte do início ao fim … Conteúdo

Força, fé e coragem em Porto Rico

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Força, Fé e Coragem, palavras e características que me acompanham desde sempre, mas que daqui pra frente estarão mais do que nunca presentes em minha vida. E para o Ironman Brasil não faltará inspiração e motivação, pois algo a mais … Conteúdo

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