182km em Punta Del Este neste domingo

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Eu e mais oito atletas da RaiaSul partiremos nesta sexta-feira (4) para Punta Del Este (URU), aqui do lado, para participar, no domingo, do circuito GranFondoNY – uma competição de ciclismo de fundo, com todas as características de uma experiência … Conteúdo

Fazendo força na Serra do RS – dicas

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Meus treinos longos de ciclismo com subida ganharam mais planejamento e regularidade em 2016. Estou no período de base, sobre o qual vou falar mais numa postagem específica, e meus domingos de pedal têm me levado para a serra gaúcha com meus … Conteúdo

Precisamos de dieta detox?

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Por estar envolvido com a prática regular de esportes desde muito cedo, e percebendo claramente a relação entre minha alimentação e as respostas positivas do corpo, a “onda” detox não alterou minha rotina. Claro que, na medida em que tenho … Conteúdo

RaiaSul é RS

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2015 não pode acabar sem que eu deixe registrada aqui a minha satisfação com o crescimento da RaiaSul pelo interior do Estado. Muitos podem duvidar de que o treinamento à distância funcione, mas eu posso afirmar que, sim, dá certo … Conteúdo

Treino dado, treino feito. Certo?

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Ainda focando no pessoal que está inscrito no Ironman Brasil, em maio de 2016, mas estendendo o papo a todos os meus alunos, independentemente de suas metas, aí vai: o tema é disciplina. Como ficou claro na postagem anterior aqui … Conteúdo

Avalanche pós-Iron

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Você está inscrito (a) no Ironman Brasil 2016? Então, este post é para você, principalmente se você for um estreante – e quem já passou pela experiência de treinar e cumprir uma prova de longa distância como essa pode me … Conteúdo

Tecnologia e feeling

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Para que serve toda essa incrível tecnologia que dita ritmo, distância, velocidade, marca tempo, frequência cardíaca, gasto de calorias etc nos treinamentos? Qual foi a última vez que você fez um treino sem olhar para alguma tela? Pois eu aconselho … Conteúdo

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